日本馬拉松因距離近、賽事多又各具特色，甚受港台跑者喜愛🎌從東京都市到京都和風街景、北海道雪地與石垣島南國風情，運動旅遊邊跑邊玩超滿足！AsiaYo精心整理【日本馬拉松懶人包】，一次解答馬拉松報名、住宿與行前準備，讓你不費力就能挑戰國際馬拉松之旅🏅
｜日本馬拉松懶人包｜
想挑戰日本馬拉松，卻不知道該報哪一場、怎麼搶住宿嗎？AsiaYo幫你整理【2025/2026日本馬拉松時間表】與精選QA🏃♀️不論是初馬新手還是跑旅老手，都能找到最適合的運動旅遊路線，輕鬆規劃專屬的國際馬拉松之旅🏅
Q1. 日本馬拉松為什麼熱門？適合誰？
⏭️ 日本馬拉松融入主辦城市特色與四季風景，參賽之餘還能順道安排城市觀光、美食體驗或祭典深度遊，是「運動＋自由行」的完美結合！（加上日本免簽，參賽更便利！）
⏭️ 日本馬拉松旅遊適合 ① 跑步愛好者 ② 旅行迷 ③ 社交型旅客 ④退休後的運動族群，不只能挑戰特殊賽道、累積國際賽體驗，還有機會結交志同道合朋友。
Q2. 哪些日本馬拉松最值得跑？
⏭️ 東京、大阪、京都、神戶、北海道、名古屋女子馬拉松最有名也最熱門，經常報名一開放就被搶光🔥
⏭️ 人氣日本馬拉松賽事時程表 & 2025~2026最新比賽日期一覽：
🏔️ 冬季（1–3月）氣候涼爽適合長距離路跑！
- 石垣島馬拉松 2026/01/18🔔最後名額，熱烈報名中！
- 京都馬拉松 2026/02/15（完售）
- 姬路城馬拉松 2026/02/22🔔最後名額，熱烈報名中！
- 大阪馬拉松 2026/02/22（完售）
- 名古屋女子馬拉松 2026/03/08🔔最後名額，熱烈報名中！
- 飛鳥半程馬拉松 2026/03/08🔔最後名額，熱烈報名中！
🌸 春季（4–6月）氣溫舒適、櫻花季浪漫🌸
☀️ 夏季（7–8月）挑戰耐力、到北海道參賽還能避暑🌿
🍁 秋季（9–12月）氣溫涼爽、各級賽事眾多，是破PB的最佳時機🍁
- 札幌馬拉松 2025/10/05（完售）
- 弘前白神蘋果馬拉松 2025/10/05（完售）
- 岩手馬拉松 2025/10/19（完售）
- 東京傳承半程馬拉松 2025/10/19（完售）
- 橫濱馬拉松 2025/10/26（完售）
- 金澤馬拉松 2025/10/26（完售）
- 福岡馬拉松 2025/11/09（完售）
- 神戶馬拉松 2025/11/16（完售）
- 奈良馬拉松 2025/12/14（完售）
- 富士山馬拉松 2025/12/14（完售）
Q3. 日本馬拉松報名要抽籤嗎？
⏭️ 多數國際馬拉松採官方線上報名或抽籤制。像大阪馬拉松、東京傳承半程馬拉松、名古屋女子馬拉松都超搶手。想要輕鬆報名可以預約AsiaYo馬拉松套裝，輕鬆代辦【參賽權/保證參賽權+週邊住宿】！
Q4. 外國人能報名日本馬拉松嗎？
⏭️ 當然可以！大多數賽事提供海外報名，部分還有中文頁面或海外專屬名額。參加AsiaYo馬拉松套裝，如有疑慮可以洽詢AsiaYo客服，更多一份保障。
Q5. 跑日本馬拉松要準備什麼？
⏭️ 日本時差小，但氣候相較港台差異較大，行前準備著重在「體能訓練」與「裝備」！尤其冬天記得準備防寒衣、足夠補給品，提前進行低溫適應訓練。
Q6. 哪些月份最適合參加馬拉松？
⏭️ 春秋兩季最舒服、賽事最多，碰上3–4 月櫻花季、10–12 月紅葉季，還能順便安排賞櫻與賞楓旅遊。
Q7. 日本馬拉松住宿怎麼選最方便？
⏭️ 跑者最愛選 ✅離起終點近 ✅ 車站旁 ✅方便報到或領取物資 的住宿！AsiaYo馬拉松參賽權+住宿提供高評價、地點佳的飯店選擇。如果已經自行報名比賽，也可以在AsiaYo日本住宿專區搜尋「近賽道」房源🏨。
Q8. 第一次參加日本馬拉松推薦哪些賽事？
⏭️ 神戶馬拉松、京都馬拉松路線平緩又風景美，新手首選不會太硬。
⭐神戶馬拉松｜2025/11/16｜點我查看比賽詳情&攻略
- ✅日本最早馬拉松之一 ✅限時7小時、路線平坦 ✅港灣與都市美景
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⭐京都馬拉松｜2026/02/15
- ✅途經7座世界遺產 ✅桂川、嵐山、鴨川等京都名景 ✅路跑之都(驛傳的發祥地)
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Q9. 哪些特色馬拉松？詢問度最高的日本賽事是？
⏭️ 日本馬拉松不只路線美，還常結合地方文化、祭典與美食🎌從海島風情到古城巡禮，每一場都能變成一趟難忘的運動旅遊體驗～
⭐石垣島馬拉松｜2026/01/18
- ✅絕美海景+單向路線 ✅石垣島美食、飲料等特色補給品 ✅賽後音樂表演、抽獎、美食攤位 ✅免費淋浴
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⭐姬路城馬拉松｜2026/02/22｜點我查看比賽詳情&攻略
- ✅世界遺產「姬路城」 ✅前段上坡+後段下坡，適合挑戰PB ✅太鼓表演+熱情應援團
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⭐名古屋女子馬拉松｜2026/03/08｜點我查看比賽詳情&攻略
- ✅全球最大女子馬拉松 ✅適合初學入門和挑戰PB ✅世界田徑協會「白金標籤」
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Q10. 有推薦的日本馬拉松報名方式或旅行方案嗎？
⏭️ 第一次出國參賽或是想省麻煩，推薦AsiaYo運動旅遊或日本馬拉松專區，住宿、報名輕鬆搞定！還有機會加購車站－會場接駁車或是日本一日遊行程，便利性滿分💯
參賽後不知道要去哪完，推薦報名當地集合出發的一日遊，最省心啦～還能把精力好好放在準備比賽，賽後儘管跟著專車、無憂無慮放鬆玩就好🚌如果想規劃出國體驗運動旅遊，但是又不想有壓力的話，別忘了AsiaYo也還有非比賽性質的日本滑雪跟團行程和海外登山旅遊！心動不如馬上行動吧🛫
🔎查看全文：2025/2026【日本馬拉松全攻略】馬拉松愛好者必看全日本馬拉松賽事推薦&路跑注意事項，從熱門賽事到報名一次瞭解！
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